#196.

[Глянцевая]

Подглядела тут в дневнике Синсория, что она решила повторить свой подвиг и еще раз посидеть на диете Протасова. Пожаловалась, что у меня второй раз уже раз третий не получается. И как это я первый раз 2,5 месяца выдержала?! И вдруг решила: а может, попробовать тоже за компанию? В общем с сегодняшнего дня я на диете, а утренняя шоколадка не в счет.

@темы: решение, Протасовка

Comments

[Сцуко Позитивная]

Хм... вроде неплохая диета... вполне себе молочная... Курить бы бросить по какой-нибудь диете...

[Глянцевая]

Курить бы бросить по какой-нибудь диете...

Сцуко Позитивная, а без диеты никак? Давно куришь? Много?

[Сцуко Позитивная]

Глянцевая В июне 3 года стукнет уже как курю. Пачка в день

[Мадам К.]

Глянцевая , я на ней не смогла.
Мой организм без сладкого существовать не может. Я на 3-4 день в обморок ухожу.

[Vampiressa]

лучше с завтрешнего начни, а сегодня заготовь овощей и творога)

[Глянцевая]

Мадам К., я уже сидела на Протасовке уже почти 2 года как назад. Результат - 11 кг. И от сладкого свой организм отучила. Правда, сейчас тяга к сладкому вернулась... вот буду искоренять!)
Кстати, многие знакомые, которые сидели на Протасовке с моей подачи, смогли выдержать только несколько недель. У кого начались головные боли, у кого-то - боли в желудке. Все-таки диета должна подходить.

Vampiressa, да чего их там заготавливать?! Сейчас в магазин сбегаю, затарюсь овощами и кисломолочкой. Не буду тянуть. Ну и за компанию с Синсорией успею.)

[Кота]

А что за диета???

[Глянцевая]

А что за диета???

Кота!
Суть диеты заключается в употреблении большого количества овощей и молочных продуктов. Диета Кима Протасова имеет продолжительность всего 5 недель, в которые включён процесс снижения веса и закрепление результата. Главное правило диеты – не более 40 грамм жира в день.
В первые две недели разрешается без ограничений, в любом количестве и в любое время суток употреблять сырые овощи (преимущественно некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Из жидкости можно кофе, чай (без сахара), воду (не менее 2 литров). В течение дня можно съесть одно вареное яйцо и три зеленых яблока. Начиная с третьей недели к этим продуктам можно добавить до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, несколько сократив потребление сыров, йогурта и кефира.

www.womanstreet.ru/diets/article/424

[Кота]

Глянцевая, нет, это высокоуглеводная диета. Мне нельзя. Мне нужна низкоуглеводная. Весь жирок идёт именно из углеводов. А на ночь овощи вообще нельзя есть.

[Глянцевая]

Кота, я же говорю, тут от человека зависит - подходит ему эта диета или нет. Мне и Синсории вот подошла, некоторым из моих знакомых нет. Мне продукты, которые по этой диете допустимы, даже по группе крови подходят!)))

[Кота]

Глянцевая, Ну, это главное...

[шумный город для синей кошки]

По себе могу сказать, что лучшая диета - это строгий режим питания.
Вот я. Завтракаю в 7, на работе обедаю в час, дома - в шесть. При том, что позволяю себе всё, что хочу, но при условии - никаких "перекусов" между приёмами пищи.
Стремительно похудела...

[Кота]

Глянцевая, а где белки???

[.рыжЬ]

Кота
белки там из молочки, а с третьей недели можно мясо.

Глянцевая, я на эту диету пыталась сесть 3 раза, первый раз у меня получился вообще разгрузочный день я вечером что-то не то съела, а второй и третий раз по 5 дней. Не знаю, почему я срываюсь, я очень легко себя на ней чувствую. Просто начинает хотеться нормальной еды и слаткого. Худею на ней отлично, и причем начинаю есть обычную пищу - часть веса естесственно сразу возвращается, но потом медленнее, но опять уходить!

[Синсория]

Вперед!!

[Кота]

рыжЬ, ааа... ну, этого для меня всё равно малоу.

[.рыжЬ]

там количество еды не ограничено, то есть норму белка в день можно спокойно набрать я считала по планировщику питания прям.

[Нежная Волчица]

я на этой диете скинула почти 10 кг, никакого выхода из диеты я не придерживалась, после нее лопала все подряд,единственное перестала любить батончики типа сникерса и тд, раньше очень любила. За 8 месяцев ко мне вернулось 3 кг и я решила опять на нее сесть. Вот уже первая неделя прошла)) Правда я лукавлю - позволяю себе не строго - 2 конфетки спороть, кружочек колбаски, хлебец.... )) Решила, что мне так будет полегче, а то в первый раз еда мне даже снилась!! Вообще я мясоедка еще та))) жду с нетерпением начала третьей недели.

[игры моего разума]

поддерживаю) я тоже у Сенсории почитала) хочу попробовать) с завтрашнего дня)

[Синсория]

игры моего разума, я не Сенсория)))

[игры моего разума]

простиии! опечатка)))
в полпервого ночи писала))))

[Синсория]

игры моего разума, та лана))))